Nu är jag ingen sömnexpert men jag ska skriva några teorier jag har.

En vanlig arbets/skolvecka och du lägger dig t.ex. 22.00 och vaknar 06.00.
8h sömn är ju rekommenderat. Vad jag har märkt, är att man varken är morgonpigg eller seg.
Sover du däremot längre tid än 8h, känner man sig segare och tröttare än vanligt.
Sover du kortare tid än 8h (säg 5-6h), kommer du att vara mer morgonpigg.

Varför är det såhär?

Sover man länge tar det längre tid för kroppen att aktivera sig åter igen. Detta kan bero på ämnesomsättningen ska komma igång m.m.

Mat innan läggdags resulterar ofta i att man vaknar hungrig och seg. DÃ¥lig kost överhuvudtaget (massa socker m.m.) ger extrema insulinkurvor men resulterar ofta i att man, i princip, är trött hela dagen – som dÃ¥ möjligtvis gör dygnsrytmen utdragen. Som i sin tur gör att du fÃ¥r sova dÃ¥ligt och vaknar ofta upp stressad. Du kanske är piggare än vanligt men gÃ¥r fortfarande pÃ¥ dÃ¥liga energikällor om du äter dÃ¥ligt.

Äter du normalt, sover bra, men korta tider (4-6h)? DÃ¥ är man oftast väldigt morgonpigg, eller hur? Varför är man piggare om man sover kortare tider? Jag tror att det är sÃ¥här för att kroppen inte har riktigt hunnit ”somna bort totalt” och slÃ¥ av kroppen till 100%. Men, sover man för lite sÃ¥ kommer det i längden att vara negativt. Utbrändheten är inte lÃ¥ngt borta. Ta det lugnt nÃ¥gon dag ocksÃ¥ och sov ut ordentligt.

Som sagt, endast teorier…

Popularity: 3% [?]

Ska alldeles strax skjutsa Älsklingen till hennes jobb – sen ska jag till gymmet.

Ska försöka spinna 1000kcal och sen möjligtvis styrketräna efteråt. Men vi får se. Jag återkommer efter att jaghar varit på gymmet! :)

Popularity: 6% [?]

Vaknade runt 7-tiden och skjutsade Älsklingen till hennes jobb.

Jag ska snart till gymmet och ”köpa om” mitt kort för ytterligare ett Ã¥r till. Sen blir de iväg och handla mat, städa, diska, tvätta m.m.

Orkar inte skriva mer… jag mÃ¥ste dessutom iväg nu! See ya!

Popularity: 3% [?]

Ska Ã¥ka en längre sväng med Älsklingen – vi ska till vÃ¥rat favoritställe och bl.a. köpa massa gott till ikväll!

Jag kom dessutom pÃ¥ just nu att jag hatar vintern i stort sett. Älskar sÃ¥klart nästan alla vintersporter men varför ska det behöva vara sÃ¥ halt när man är ute med bilen? Ja, det är ju en självklarhet att snö/is är halt. Men nu är det sÃ¥ att min lyxbil (läs mer om bilen här) har väldigt lätt att tappa väggreppet. Hur försiktig man nu än är sÃ¥ kan den hur lätt som helst fÃ¥ däcken att börja spinna. Jag har kört med 13-14st bilar under vinterförhÃ¥llanden och min nuvarande bil har nog varit värst… Men det beror mycket pÃ¥ att jag har en sportedition-motor med turbo som har kraftfulla 260hk.

Kryper jag fram med bilen efter stillastående, det är då det oftast händer. Jag krypkör så sakta att det knappt går framåt. Men det är väl bara att acceptera detta. Har testat med olika däck och känner att Nokian har varit bäst.

Nej, nu ska vi äta en sen frukost och sen ska vi iväg!

Popularity: 3% [?]

Uppe tidigt idag…

Ska äta lite frukost och försöka vara så tyst som möjligt för jag vill inte väcka Älsklingen. Igår kväll såg vi lite film, men sen somnade hon nästan så vi la oss i sängen istället. Vet faktiskt inte varför jag klev upp så tidigt. Jag har alltid varit morgonpigg.

Hm… rostat bröd och O’boy? Det var typ 100Ã¥r sen sist! Nu mÃ¥ste jag ha de :D

Popularity: 3% [?]

03.00 klev jag och Älsklingen upp… Vi ska iväg om en stund…

Popularity: 4% [?]

Undrar vad dem gör ute såhär tidigt på morgonen med helikopter?

Säkert jagar väl dem nÃ¥gon som kör bil… typ…

Dem flyger väldigt lågt!

Popularity: 5% [?]

Är hos mina föräldrar nu i nÃ¥gra dagar med min Älskling. Ska senare idag till verkstan och byta till vinterdäck – det är dags nu när snön snart faller.

Det är knäpptyst där dem bor nu men snart vaknar väl grannarna som ska till sina jobb. Tur att de bor i ett dyrt villaområde där man får vara ifred!

Älsklingen sover som en sten… Ska inte väcka henne… än! Ska göra lite varm choklad till henne :D

Popularity: 3% [?]

Vaknade rätt tidigt idag… fortfarande becksvart ute.

Förstår inte hur det kan vara så kallt helt plötsligt. Måste öka värmen på en gång. Älsklingen sover och småsnarkar sött, haha! Jag ska äta lite gravad lax, kräftstjärtar och ägg nu.

Senare idag ska vi möjligtvis ut en sväng med bilen… hoppas bara pÃ¥ sol!

Popularity: 4% [?]

Ja, jag hÃ¥ller pÃ¥ att designa fram fler vektorbilder pÃ¥ bl.a. Kissie och andra ”kända” bloggare.

Ge mig tips på vad ni vill ha!

Popularity: 13% [?]

Jag ska egentligen gÃ¥ om 20min till gymmet men mÃ¥r absolut inte bra…

Klockan 12.00 skulle jag dessutom vara med Älsklingen inne i stan och shoppa ännu mera. Vet inte ens om det blir av nu. Trist, för hon skulle köpa mig en liten present – som tack för guldringen. Men det är ingen fara sa jag! ”Nej, nej! Jag ska köpa nÃ¥t Ã¥t dig iallafall!”… Hon är sÃ¥ otroligt duktig att fÃ¥ sin vilja igenom sÃ¥ jag slutade att tjata. (HallÃ¥? Jag ska ju fÃ¥ en present :P)

Ska försöka fÃ¥ i mig den här frukosten nu… sÃ¥ jag fÃ¥r igÃ¥ng förbränningen i kroppen.

Popularity: 4% [?]

Har uppdaterat bloggens design och lite funktioner.

Nu kan man bläddra genom sida för sida mycket enkelt, istället för att använda sig av ”nästa sida & föregÃ¥ende sida”.
Sen när man klickar på bilder så flyter dem fram över sidan, istället för att öppna en ny sida.
Har dessutom ordnat upp lite i kategorierna och undermenyerna.
Headern är också ny som vissa säkert har märkt.

Känns mycket trevligare nu!

Kika på den gamla designen och jämför.

(”Din egen blogg” var bara ett testnamn)

Popularity: 5% [?]

Nej jag har inte missat att gå på gymmet. Men idag ska jag strunta i det eftersom vi ska till stan ju.

Dessutom, skulle det vara sÃ¥ intressant om jag skrev varenda gÃ¥ng att jag har varit pÃ¥ gymmet? Finns inget intressant med det i längden. Jag tror att jag kommer att skriva om träningarna dÃ¥ och dÃ¥ – jämföra resultat, tider, rekord m.m.

Ska dock träna hela helgen med mestadels spinning och lite styrke. Jag försöker deffa för tillfället för att få slankare midja och ännu plattare mage. :)

Allt mitt bukfett har i princip försvunnit nu – känns sÃ¥ jäkla bra! Men det finns kvar mera, sÃ¥ jag fÃ¥r träna nÃ¥gra veckor till för att se ett bättre resultat. Vill sÃ¥ gärna börja spela ishockey eller innebandy igen… Längtar efter att fÃ¥ ”mota” skott (nej inte mottag – mota!)

Watch out bitches!

Popularity: 10% [?]

Idag ska jag och Älsklingen till stan och det första vi ska göra är att äta en tidig lunch. Vi ska till en jättefin kinarestaurang som vi ofta besöker. Sen klockan 12.00 ska vi till gynekologen – inget mer säger jag om detta, hehe!

Efter gyn är det shopping som gäller för hela slanten. Jag ska försöka kika lite extra efter ett par nya jeans och skor. Alla mina jeans är för stora för mig nu – har ju som sagt gÃ¥tt ner 12kg sen förra julen, härligt. Innan jag träffade Älsklingen hade jag strl 28 i jeans – sen 3Ã¥r senare, alltsÃ¥ förra julen hade jag strl 33! Fy faaaaan! Men nu är jag nere pÃ¥ 30-31 igen.

Sen var det ju ett par nya skor… Vill ha snygga skinnskor av Dahlin. Ska kika hos en butik som har nÃ¥gra skor frÃ¥n dem.

Men vadÃ¥ ”SuperFredag”? Jo, ikväll ska vi till Cissi och se film, äta gott och myyyyysa hela kvällen alla tre. U  know what I mean :D

Popularity: 4% [?]

Åh, äntligen ut och shoppa! Det var typ flera veckor sen sist. Är så sugen på något nytt, men vet inte riktigt vad.
Trist väder bara, mulet och smÃ¥regn – men det gör inget för min Älskling skiner ändÃ¥ upp hela staden med hennes underbara ögon – Sofie, jag älskar dig!

Kram på dig!

Hm, kikade genom bubbleroom och tror jag nog ska beställa lite därifrÃ¥n… möjligtvis. Beror ju pÃ¥ vad jag hittar nu i stan. Vi ses senare :)

Popularity: 3% [?]